Primera visión de la salud: ausencia de enfermedad.

Segunda definición: estado holístico del ser humano en el que intervienen muchos factores (sociales, económicos, psicológicos, alimentarios…) y le permite vivir plenamente y desarrollarse al máximo, en armonía con el entorno y sus semejantes.

Desde el principio de la humanidad la salud ha sido una de las preocupaciones del ser humano.

Ahora que gozamos de la mayor esperanza de vida de la historia, están empezando a llamarnos la atención los pequeños hábitos diarios, pues se está viendo que guardan una relación con la salud.

Antes que la esperanza de vida era menor, y los accidentes, las guerras y las infecciones se llevaban por delante a tribus y pueblos enteros, no tenía sentido preocuparse por el ambiente obesogénico que les azotaba en los tiempos de gracia.

Vamos a centrarnos en los tres pilares modificables y más importantes para llevar nuestra salud al máximo: no fumar, la actividad física y la alimentación.