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Luis Aguilar

Actividad física nutrición y salud. Entrenamiento personal. Coaching nutricional. Nutrición clínica y para pérdida de peso.

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Luis Aguilar

Categoría: Actividad Física

El ejercicio físico es una de las principales recomendaciones para prevenir los factores de riesgo cardiovascular (RCV) modificables en diversas patologías,

como síndrome metabólico, obesidad, diabetes o dislipemias, y realizando 30 minutos de actividad física (AF) moderada durante 5 días a la semana, o 20 minutos de AF intensa se mejora el rendimiento y se repercute en unas modificaciones y adaptaciones cardiovasculares que minimizan los factores de RCV

La actividad física es todo aquello, que se realice en constante movimiento, cuando quemas grasa corporal y simplemente ejercitas tu cuerpo para mantenerlo saludable, una actividad física crea muchos conceptos, como nadar, correr, caminar, practicar yoga, practicar tai chi, hasta ir al gimnasio a ejercitarte.

Movernos es actividad física, pero no todo es ejercicio físico. lL ejercicio físico ha de ser planificado, y generalmente está sujeto a los principios del entrenamiento deportivo.

Mis últimos artículos en Free Your GOAT

octubre 7, 2021 Luis Aguilar Actividad Física, Divulgación, Educación alimentaria, Free your GOAT

Últimamente publico poco por aquí, pues he trasladado gran parte de mi actividad literaria y divulgadora sobre salud a Free Your GOAT Por este motivo, me gustaría hacer un recorrido[…]

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junio 5, 2021 Luis Aguilar Actividad Física, Educación alimentaria, Entrenamiento Personal, Nutrición, Salud

Nos gustaría daros a conocer el nuevo proyecto para ayudar a mejorar la Salud de la gente (online). Se llama Free Your GOAT. En Free Your GOAT contamos con un[…]

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Buscamos autores para el nuevo libro sobre Entrenamiento Personal de LAS Salud

enero 1, 2021 Luis Aguilar Entrenamiento Personal, LAS Salud, Libros

¿Te gustaría escribir un pequeño ensayo sobre el Entrenamiento Personal y aparecer en el próximo libro de la colección LAS Salud? Queremos publicar en el próximo título, un libro que[…]

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Recomendaciones de Actividad Física de la OMS (2020)

diciembre 6, 2020 Luis Aguilar Actividad Física, Salud Cardiovascular

El pasado 25 de Noviembre, desde la Organización Mundial de la Salud, lanzaban una nota de prensa con el siguiente titular: Se podrían evitar hasta 5 millones de muertes al[…]

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Hábitos físico-deportivos saludables

septiembre 13, 2020 Luis Aguilar Entrenamiento Personal, LAS Salud, Libro Hábitos saludables

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Recomendaciones de Actividad Física en adolescentes

agosto 24, 2020 Luis Aguilar Actividad Física, Deportes, Divulgación, Fuerza, Resistencia

Articulo «Recomendaciones de actividad física en adolescentes» de Luis Aguilar

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Conoce a Luis Aguilar, autor del libro «Hábitos Saludables»

julio 15, 2020 Luis Aguilar Alimentación, Divulgación, Entrenamiento Personal, Hábitos saludables, Libros, Nutrición, Salud

El 29 de Septiembre es la fecha de lanzamiento del próximo libro de Luis Aguilar: Hábitos saludables. Los hábitos que más influyen en tu Salud. Prologado por el experto nutricionista[…]

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Tiro con arco tradicional en Bogarra 11 y 12 de julio

julio 5, 2020 Luis Aguilar Deportes, Medio Ambiente, tiro con arco

Este fin de semana, sábado 11 y domingo 12 de Julio, impartiremos unos talleres de tiro con arco tradicional en Bogarra. Gracias al Centro Social CSA La Puentechica, en Bogarra,[…]

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hapkido libro

Promoción del libro El Hapkido en el marco de la Educación Física escolar

julio 2, 2020 Luis Aguilar Artes Marciales, El Hapkido en el Marco de la EF, Hapkido, Libros

Del 2 al 8 de julio podrás disfrutar de un descuento por la compra del libro digital El Hapkido en el marco de la Educación Física escolar Hoy 2 de[…]

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Nuevo Libro: Hábitos saludables

abril 7, 2020 Luis Aguilar Actividad Física, Ciencia, Libros, Salud, Salud Cardiovascular

Próximamente estará a la venta el nuevo libro de Luis Aguilar: Hábitos saludables, los hábitos que más influyen en tu salud.

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