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Luis Aguilar

Actividad física nutrición y salud. Entrenamiento personal. Coaching nutricional. Nutrición clínica y para pérdida de peso.

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Luis Aguilar

Categoría: Salud

Primera visión de la salud: ausencia de enfermedad.

Segunda definición: estado holístico del ser humano en el que intervienen muchos factores (sociales, económicos, psicológicos, alimentarios…) y le permite vivir plenamente y desarrollarse al máximo, en armonía con el entorno y sus semejantes.

Desde el principio de la humanidad la salud ha sido una de las preocupaciones del ser humano.

Ahora que gozamos de la mayor esperanza de vida de la historia, están empezando a llamarnos la atención los pequeños hábitos diarios, pues se está viendo que guardan una relación con la salud.

Antes que la esperanza de vida era menor, y los accidentes, las guerras y las infecciones se llevaban por delante a tribus y pueblos enteros, no tenía sentido preocuparse por el ambiente obesogénico que les azotaba en los tiempos de gracia.

Vamos a centrarnos en los tres pilares modificables y más importantes para llevar nuestra salud al máximo: no fumar, la actividad física y la alimentación.

¿Nos encontramos ante un colapso de la salud?

mayo 25, 2022 Luis Aguilar Cambio climático, Capitalismo, Medio Ambiente, Salud, Valores

La palabra crisis se ha normalizado en nuestro vocabulario desde 2008, pero la palabra “colapso” parece que suena demasiado fuerte como para integrarla en nuestro imaginario. ¿Es posible que el[…]

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atardecer en Doñana

Menos fresas esta temporada, ¡Salvemos Doñana!

febrero 11, 2022 Luis Aguilar Cambio climático, Medio Ambiente, Salud Pública, Sostenibilidad

Me cuesta verme en la obligación de redactar un artículo como este, pero creo ante la aberración ecológica que se está urdiendo sobre el Parque Nacional de Doñana, está de[…]

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Free Your GOAT

junio 5, 2021 Luis Aguilar Actividad Física, Educación alimentaria, Entrenamiento Personal, Nutrición, Salud

Nos gustaría daros a conocer el nuevo proyecto para ayudar a mejorar la Salud de la gente (online). Se llama Free Your GOAT. En Free Your GOAT contamos con un[…]

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El ensayo divulgativo en Ciencias de la Salud

marzo 29, 2021 Luis Aguilar Divulgación, Ensayo, LAS Salud, Salud

Tras la publicación de hábitos saludables, ya está disponible el segundo libro de la colección LAS Salud: El ensayo divulgativo en Ciencias de la Salud. Este título de la colección[…]

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Una disciplina saludable

marzo 23, 2021 Luis Aguilar Ensayo, Libro Hábitos saludables, Salud

En el libro de hábitos saludables, hablamos de una disciplina saludable, como uno de esos hábitos que puede hacer mucho por mejorar nuestra salud. En este breve artículo que estás[…]

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6 de Mayo: Día Internacional sin dietas

marzo 14, 2021 Luis Aguilar Divulgación, Hábitos saludables, Nutrición

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Recomendaciones saludables para estas comilonas Navideñas

diciembre 24, 2020 Luis Aguilar Educación alimentaria, Hábitos saludables, Salud, Youtube

Si hay un artículo obligado por estas fechas, para la mayoría de profesionales de la Salud, es hablar sobre los excesos que realizamos en Navidad y cómo minimizar sus efectos[…]

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Recomendaciones de Actividad Física de la OMS (2020)

diciembre 6, 2020 Luis Aguilar Actividad Física, Salud Cardiovascular

El pasado 25 de Noviembre, desde la Organización Mundial de la Salud, lanzaban una nota de prensa con el siguiente titular: Se podrían evitar hasta 5 millones de muertes al[…]

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Picar entre horas ¿es saludable?

noviembre 19, 2020 Luis Aguilar Divulgación, Hábitos saludables, Radio

Esta es una de las preguntas más frecuentes en la consulta de nutrición. ¿Podemos picar entre horas? En caso afirmativo, ¿qué tipo de alimentos son más interesantes? Podemos definir el[…]

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Crónica de la presentación de Hábitos saludables en MonkeyBox

octubre 18, 2020 Luis Aguilar Hábitos saludables, Libro Hábitos saludables, Libros

El pasado sábado 17 de Octubre, tuvo lugar la primera presentación física del libro Hábitos Saludables, en el Centro deportivo MonkeyBox Barbell Club de Albacete. La presentación transcurrió amena y[…]

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