Actividad física nutrición y salud. Entrenamiento personal. Coaching nutricional. Nutrición clínica y para pérdida de peso.
El coach selecciona las preguntas adecuadas y pretende hacernos comprender que si queremos un cambio, él nos puede ayudar, pero la clave está en nosotros.
Hablaremos del autocoaching, y de cómo planificarnos para mejorar y mantener nuestra salud a través del asesoramiento propio.
La formación es importante, pero el coaching se sirve además de herramientas psicológicas: crear conciencia personal y responsabilidad es la base.
Lo primero de todo es saber cuál es nuestro objetivo principal. Una vez bien definido, y me refiero a claramente definido, podemos empezar. De verdad tenemos que estar seguros de que es ahí a dónde nos queremos dirigir.
Después debemos analizar nuestra realidad. Debemos intentar vernos como si fuéramos una tercera persona, y observar la realidad de la que partimos para visualizar el trayecto que nos queda hasta conseguir ese objetivo. Para ver si será fácil o complicado.
Analizar bien la realidad va a influir en que tardemos más o menos en conseguir el objetivo.
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