Saltar al contenido

Luis Aguilar

Actividad física nutrición y salud. Entrenamiento personal. Coaching nutricional. Nutrición clínica y para pérdida de peso.

  • Libros
    • Colección LAS Salud
      • Hábitos Saludables
      • El ensayo divulgativo en Ciencias de la Salud
      • Un ensayo ecléctico
      • El Colapso de la Salud
    • Poesía
      • Poemas de juventud
      • Hijos del 27
      • Últimos poemas de juventud
      • Poesía, Dietética y Nutrición
      • Historias de un futuro hipotético
    • El Hapkido en el marco de la E.F.
  • ¿Quién soy?
  • Entrenamiento
    • Entrenamiento personal
    • Hapkido en Majadahonda
    • Defensa Personal Femenina
    • Estiramientos
  • Nutrición
    • Nutrición Clínica
    • Coaching Nutricional
    • Nutrición deportiva
    • Tratamiento de sobrepeso y obesidad
  • Contacto
Luis Aguilar

Categoría: Coaching nutricional

Coaching Nutricional

El coach es el encargado de conseguir nuestros objetivos mediante consenso y guiándonos de la manera más eficiente para conseguir tal fin.

El coach selecciona las preguntas adecuadas y pretende hacernos comprender que si queremos un cambio, él nos puede ayudar, pero la clave está en nosotros.

Hablaremos del autocoaching, y de cómo planificarnos para mejorar y mantener nuestra salud a través del asesoramiento propio.

La formación es importante, pero el coaching se sirve además de herramientas psicológicas: crear conciencia personal y responsabilidad es la base.

¿Empezamos?

Lo primero de todo es saber cuál es nuestro objetivo principal. Una vez bien definido, y me refiero a claramente definido, podemos empezar. De verdad tenemos que estar seguros de que es ahí a dónde nos queremos dirigir.

Después debemos analizar nuestra realidad. Debemos intentar vernos como si fuéramos una tercera persona, y observar la realidad de la que partimos para visualizar el trayecto que nos queda hasta conseguir ese objetivo. Para ver si será fácil o complicado.

Analizar bien la realidad va a influir en que tardemos más o menos en conseguir el objetivo.

https://luisaguilar.es/nutricion/coaching-nutricional

Nuevos cursos de cocina saludable en Flow Cooking (13, 14 y 21 de julio) con Luis Aguilar

julio 1, 2020 Luis Aguilar Coaching nutricional, Educación alimentaria, Nutrición, Recetas, Salud

En julio traemos tres nuevos cursos de cocina saludable en Flow Cooking en Albacete. Si te gusta la cocina, y quieres aprender a elaborar nuevas recetas saludables: perfeccionar tus sofritos,[…]

Leer más
fruta

Quien evita la tentación, evita la bollería

febrero 8, 2018 Luis Aguilar Actividad Física, Alimentación, Coaching nutricional, Salud

La teoría a estas alturas la conocemos la mayoría. Pero ¿qué estrategias pueden mejorar la calidad de nuestra dieta? Veamos algunos consejos sencillos que pueden hacer que nuestra dieta sea[…]

Leer más
seducir en profesiones sanitarias

La seducción en profesiones sanitarias

enero 21, 2018 Luis Aguilar Actividad Física, Coaching nutricional, Divulgación, Educación alimentaria, Entrenamiento Personal, Opinión, Pensamiento Crítico

Seducir en la consulta de nutrición, o en el gimnasio para mejorar la adhesión al tratamiento mejora la consecución de los objetivos y la salud de la población No se[…]

Leer más
control mental

El poder de la mente

diciembre 31, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Divulgación, Entrenamiento Personal, Salud, Youtube

Trabaja activamente y pon todo tu empeño en conseguir tus objetivos de salud. Tu mente es tu mejor aliado. Contrólala. Hoy es el último día del año, y ya se[…]

Leer más
aceite oliva

¿Desayunar, o no desayunar?

octubre 3, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Conflicto de interés, Educación alimentaria

Recientemente están surgiendo numerosas noticias, «estudios» y comunicados o noticias en prensa que destacan que el desayuno es la comida más importante del día, o incluso que no hacer esta[…]

Leer más

Planifica tu salud, sé tu propio coach

mayo 22, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Dietoterapia, Nutrición, Salud

¿Te gustaría saber lo necesario para conseguir tus objetivos de salud efectivamente? ¿Te gustaría ser tu propio coach? Ya hemos hablado de la utilidad del coaching en el ámbito de[…]

Leer más
Tapas variadas

Tipos de Grasas y grasas TRANS

marzo 13, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Divulgación, Educación alimentaria

¿Qué cantidad y qué tipo de grasa es recomendable consumir? Para responder a esta pregunta, y profundizar en la función de los diferentes ácidos grasos, los beneficios de su consumo,[…]

Leer más

A sweet risk: un peligro dulce

enero 17, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Conflicto de interés, Educación alimentaria, Obesidad, Salud

¿Conocemos las consecuencias del consumo de azúcar? ¿Somos realmente adictos a este alimento e ingrediente que tanto le gusta a la industria alimentaria? El tema parece estar de moda, y[…]

Leer más

Coaching Nutricional

noviembre 14, 2016 Luis Aguilar Cáncer, Coaching nutricional, Educación alimentaria, Nutrición, Obesidad, Pensamiento Crítico, Salud

Se acercan las Navidades, una de las fechas más señaladas para comenzar dietas o alguna que otra estrategia para perder peso. Para los indecisos, les proponemos una metodología abierta e[…]

Leer más

Fruta, verdura e hipertensión

octubre 27, 2016 Luis Aguilar Coaching nutricional, Dietoterapia, Divulgación, Obesidad, Revisión, Salud Cardiovascular

Y hemos hablado en diversas ocasiones de los beneficios que aportan los vegetales a nuestra salud en diversas ocasiones, especialmente las frutas y las verduras. Y de manera más significativa[…]

Leer más

Navegación de entradas

1 2 3 Siguientes entradas»

categorías

  • Actividad Física (46)
  • Alimentación (11)
  • Artes Marciales (6)
  • Cambio climático (4)
  • Cáncer (8)
  • Capitalismo (4)
  • Carrera (5)
  • Ciencia (5)
  • Coaching nutricional (25)
  • Conflicto de interés (23)
  • Curriculum escolar (5)
  • Deportes (10)
  • Dietoterapia (35)
  • Divulgación (60)
  • Educación alimentaria (65)
  • El Hapkido en el Marco de la EF (7)
  • Empresa Saludable (5)
  • Ensayo (4)
  • Entrenamiento Personal (16)
  • Etiquetado frontal alimentos (1)
  • Fanzine LAS Salud (1)
  • Fibra (5)
  • Free your GOAT (1)
  • Fuerza (11)
  • Hábitos saludables (8)
  • Hapkido (9)
  • Higiene alimentaria (2)
  • Hijos del 27 (1)
  • LAS Salud (10)
  • Libro Hábitos saludables (12)
  • Libros (15)
  • Medio Ambiente (12)
  • Microbiología (2)
  • NuBE (5)
  • Nutrición (48)
  • Obesidad (12)
  • Opinión (9)
  • Pensamiento Crítico (39)
  • Poemas de juventud (7)
  • Poemas inéditos (4)
  • Poesía (16)
  • Poesía, Dietética y Nutrición (4)
  • Proteínas (5)
  • Radio (2)
  • Recetas (10)
  • Resistencia (9)
  • Revisión (9)
  • Revisión sistemática y meta-análisis (8)
  • Salud (72)
  • Salud Cardiovascular (41)
  • Salud Pública (8)
  • Sostenibilidad (7)
  • terapias naturales (1)
  • Tercera edad (2)
  • tiro con arco (1)
  • Ultraprocesados (1)
  • Valores (17)
  • veganismo (1)
  • Vegetarianismo (4)
  • Youtube (11)

Entradas recientes

  • Taller de Hapkido y defensa personal en La Casa Inquieta (Elche de la Sierra)
  • I Feria de autores Amarli, en Los Alcázares
  • ¿Nos encontramos ante un colapso de la salud?
  • Menos fresas esta temporada, ¡Salvemos Doñana!
  • Ofelia. Diarios y cartas transoceánicas
  • Mis últimos artículos en Free Your GOAT
  • Poco se habla del colapso de la Salud
  • Omnívoros y vegetarianas
  • Free Your GOAT
  • Mañana es 15 M

Últimos tweets

Tweets by Luisaguilar_es

Comentarios recientes

  • I Feria de autores Amarli, en Los Alcázares - Luis Aguilar en Ya está disponible la segunda Edición de Poemas de juventud
  • Ana en Educación alimentaria
  • Amparo Vilches Sanchez en Para ti, ¿qué es la Salud?

Licencia de Creative Commons
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.

Tema para WordPress: Poseidon de ThemeZee.