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Luis Aguilar

Actividad física nutrición y salud. Entrenamiento personal. Coaching nutricional. Nutrición clínica y para pérdida de peso.

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Luis Aguilar

Categoría: Coaching nutricional

Coaching Nutricional

El coach es el encargado de conseguir nuestros objetivos mediante consenso y guiándonos de la manera más eficiente para conseguir tal fin.

El coach selecciona las preguntas adecuadas y pretende hacernos comprender que si queremos un cambio, él nos puede ayudar, pero la clave está en nosotros.

Hablaremos del autocoaching, y de cómo planificarnos para mejorar y mantener nuestra salud a través del asesoramiento propio.

La formación es importante, pero el coaching se sirve además de herramientas psicológicas: crear conciencia personal y responsabilidad es la base.

¿Empezamos?

Lo primero de todo es saber cuál es nuestro objetivo principal. Una vez bien definido, y me refiero a claramente definido, podemos empezar. De verdad tenemos que estar seguros de que es ahí a dónde nos queremos dirigir.

Después debemos analizar nuestra realidad. Debemos intentar vernos como si fuéramos una tercera persona, y observar la realidad de la que partimos para visualizar el trayecto que nos queda hasta conseguir ese objetivo. Para ver si será fácil o complicado.

Analizar bien la realidad va a influir en que tardemos más o menos en conseguir el objetivo.

https://luisaguilar.es/nutricion/coaching-nutricional

Nuevos cursos de cocina saludable en Flow Cooking (13, 14 y 21 de julio) con Luis Aguilar

julio 1, 2020 Luis Aguilar Coaching nutricional, Educación alimentaria, Nutrición, Recetas, Salud

En julio traemos tres nuevos cursos de cocina saludable en Flow Cooking en Albacete. Si te gusta la cocina, y quieres aprender a elaborar nuevas recetas saludables: perfeccionar tus sofritos,[…]

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fruta

Quien evita la tentación, evita la bollería

febrero 8, 2018 Luis Aguilar Actividad Física, Alimentación, Coaching nutricional, Salud

La teoría a estas alturas la conocemos la mayoría. Pero ¿qué estrategias pueden mejorar la calidad de nuestra dieta? Veamos algunos consejos sencillos que pueden hacer que nuestra dieta sea[…]

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seducir en profesiones sanitarias

La seducción en profesiones sanitarias

enero 21, 2018 Luis Aguilar Actividad Física, Coaching nutricional, Divulgación, Educación alimentaria, Entrenamiento Personal, Opinión, Pensamiento Crítico

Seducir en la consulta de nutrición, o en el gimnasio para mejorar la adhesión al tratamiento mejora la consecución de los objetivos y la salud de la población No se[…]

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control mental

El poder de la mente

diciembre 31, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Divulgación, Entrenamiento Personal, Salud, Youtube

Trabaja activamente y pon todo tu empeño en conseguir tus objetivos de salud. Tu mente es tu mejor aliado. Contrólala. Hoy es el último día del año, y ya se[…]

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aceite oliva

¿Desayunar, o no desayunar?

octubre 3, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Conflicto de interés, Educación alimentaria

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Planifica tu salud, sé tu propio coach

mayo 22, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Dietoterapia, Nutrición, Salud

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Tapas variadas

Tipos de Grasas y grasas TRANS

marzo 13, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Divulgación, Educación alimentaria

¿Qué cantidad y qué tipo de grasa es recomendable consumir? Para responder a esta pregunta, y profundizar en la función de los diferentes ácidos grasos, los beneficios de su consumo,[…]

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A sweet risk: un peligro dulce

enero 17, 2017 Luis Aguilar Coaching nutricional, Conflicto de interés, Educación alimentaria, Obesidad, Salud

¿Conocemos las consecuencias del consumo de azúcar? ¿Somos realmente adictos a este alimento e ingrediente que tanto le gusta a la industria alimentaria? El tema parece estar de moda, y[…]

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Coaching Nutricional

noviembre 14, 2016 Luis Aguilar Cáncer, Coaching nutricional, Educación alimentaria, Nutrición, Obesidad, Pensamiento Crítico, Salud

Se acercan las Navidades, una de las fechas más señaladas para comenzar dietas o alguna que otra estrategia para perder peso. Para los indecisos, les proponemos una metodología abierta e[…]

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Fruta, verdura e hipertensión

octubre 27, 2016 Luis Aguilar Coaching nutricional, Dietoterapia, Divulgación, Obesidad, Revisión, Salud Cardiovascular

Y hemos hablado en diversas ocasiones de los beneficios que aportan los vegetales a nuestra salud en diversas ocasiones, especialmente las frutas y las verduras. Y de manera más significativa[…]

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