Hablaremos de técnica de carrera, carreras populares, atletismo, carreras de fondo (medias y maratones) así como alimentación en corredores.

Correr es un proceso complejo y coordinado que involucra a todo el cuerpo. Cada ser humano corre de una manera diferente, pero ciertos aspectos generales de los movimientos de la carrera son comunes.

Las carreras a pie son competiciones de atletismo para determinar cuál de los competidores corre determinada distancia en el menor tiempo. Existen campeonatos mundiales de carreras a pie, como en los JJOO y los Mundiales de Atletismo.

Siempre hay alguna media maratón en algún lugar que nos gustaría correr.

Es importante tener algunos factores en cuenta.

Nos enfrentamos exactamente 21.097 metros de recorrido que pueden suponer 90 minutos de carrera o incluso más para los neófitos, y requieren además de una preparación física excelente, un correcto seguimiento de la alimentación; por un lado para mejorar el ansiado rendimiento deportivo para mejorar nuestra marca personal.

Siempre cuidando todos los factores relativos al entrenamiento, la alimentación y el descanso para no lesionarnos y mantener un óptimo estado de salud.