Entrenamiento y salud durante la menopausia y la perimenopausia
La menopausia es un periodo natural de la vida de la mujer en el que la actividad folicular de los ovarios se detiene, y con ello concluye su etapa fértil[…]
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Etiqueta: Fuerza
Dietas vegetarianas e hipertrofia muscular
Ya estádisponible en formato Fanzine, mi TFG de Nutrición Humana y Dietética: Las dietas vegetarianas y la hipertrofia muscular. El documento, bastante resumido, del Trabajo Final de Grado, además de[…]
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¿Estamos haciendo suficiente para prevenir la sarcopenia y la fragilidad?
La sarcopenia es una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa muscular y la fuerza que suele ir acompañada con el envejecimiento y la fragilidad. Y se asocia con la[…]
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Charla sobre Actividad Física en la tercera edad
El pasado viernes 23 impartí una charla en la Asociación de Parkinson de La Roda sobre la importancia de la actividad física en la tercera edad y el enfermo crónico.[…]
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La cafeína como sustancia ergogénica
La cafeína es una de las sustancias ergogénicas (aquellas que favorecen el rendimiento deportivo) más utilizadas entre los deportistas. Diversos son sus efectos, reacciones adversas e inconvenientes. La cafeína es[…]
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Entrenamiento de fuerza al aire libre
Consideraciones para realizar un entrenamiento de fuerza o musculación al aire libre Hay mucha gente que al hablarle de entrenamiento de fuerza o musculación lo asocian directamente a un[…]
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