Dieta cetogénica y deporte
¿Resulta la dieta cetogénica efectiva para determinados deportes? Por dieta cetogénica entendemos aquella alta en grasas, adecuada en proteínas y baja en hidratos de carbono que provoca cetosis en nuestro[…]
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Mercurio en pescado: riesgo vs beneficios del consumo de pescado
¿Qué riesgos entraña el consumo de pescados contaminados con metales pesados como el mercurio? ¿Cómo evitar los riesgos? El consumo de pescado es recomendable entorno a 2 o 3 veces[…]
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Planificación del ejercicio físico
¿Qué importancia tiene realizar una correcta planificación de ejercicio? La mayoría de recomendaciones para la actividad física en población general coinciden en aconsejar al menos 30 minutos de actividad moderada(1).[…]
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Hacia una calidad de vida: saludable
Todos queremos calidad de vida, y gozar de un buen estado de salud es imprescindible, pero ¿qué más esconde el concepto calidad de vida? “Noble concepto el de calidad de[…]
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Alimentación, nutrición y dieta
¿Qué diferencias hay entre la alimentación, la nutrición y la dieta? ¿Qué significa cada concepto? La alimentación es el proceso por el cual ingerimos alimentos, es educable, puesto que[…]
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Mecanismos de los omega 3 en la prevención del riesgo cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte prematura en Europa. Unos adecuados hábitos de salud son importantes para prevenir y tratar estas ECV, que ocasionan además de[…]
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Oligoelementos, elementos traza y salud cardiovascular
Los elementos traza son aquellos que se encuentran en nuestro organismo en proporción menor a 0.01%. Su proporción en nuestro organismo guarda un margen estrecho para que no aparezcan patologías[…]
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Esteroles vegetales para adultos con hipercolesterolemia
Este artículo es una traducción resumida del artículo “Esteroles vegetales para adultos con hipercolesterolemia tratados con o sin fármacos (estatinas).” Publicado en el volumen 19 de la Revista Española de[…]
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9 Estrategias para mantener un peso deseable
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Coaching nutricional y sanidad pública
¿Te imaginas que el médico te pudiera derivar a un dietista especializado en coaching para mejorar tu alimentación y tus hábitos? La educación nutricional es la herramienta para conseguir cambios[…]
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