Recomendaciones alimentarias durante la cuarentena

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Durante la crisis del coronavirus, han cambiado bastante nuestros hábitos y conductas, por lo que es recomendable ajustar nuestra alimentación a la situación excepcional que estamos viviendo de afincamiento en el hogar.

Para ello hemos resumido en un vídeo algunos de los hábitos que consideramos más saludables relativos a la alimentación, y que por supuesto debemos tener en cuenta durante estos tiempos.

La Academia española de Nutrición y Dietética también ha publicado recientemente un documento titulado Recomendaciones de alimentación y nutrición para la población española ante la crisis sanitaria del COVID-19. Y creemos que puede resultar interesante leerlo. Es una declaración de postura en la que han colaborado nuestros compañeros de Red NuBE.

Por otro lado, y aunque no lo hemos mencionado en el vídeo, recuerda reducir al máximo los hábitos tóxicos, como consumir alcohol, o fumar.

Recuerda que el alcohol, independientemente de la dosis, se relaciona con un aumento del riesgo cardiovascular.

Espero que os hayan gustado estas recomendaciones alimentarias para la cuarentena.

Un saludo, y hasta pronto.

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