El alcohol con moderación aumenta el riesgo cardiovascular y de cáncer
¿Te han dicho que una copita de vino es buena para el corazón? ¿Te has preguntado porqué si el alcohol es malo, el vino puede ser saludable? La respuesta seguramente[…]
Leer másActividad física nutrición y salud. Entrenamiento personal. Coaching nutricional. Nutrición clínica y para pérdida de peso.
Según la OMS:
Y algunas de las estrategias para prevenirlas son:
¿Te han dicho que una copita de vino es buena para el corazón? ¿Te has preguntado porqué si el alcohol es malo, el vino puede ser saludable? La respuesta seguramente[…]
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Tanto los omega3 como los omega6 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales, es decir, tenemos que consumirlos para desarrollar correctamente nuestra nutrición. Pero actualmente el consumo de alimentos ultraprocesados, grasas TRANS,[…]
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Esta entrada surge a raíz de la lectura de un artículo en LA RAZÓN del 14 de enero del 2017, titulado: RUNNING “Usted no lo sabía: los peligros de correr.”[…]
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El objetivo de este post, es proporcionar herramientas para la lectura crítica de artículos científicos, y por lo tanto valorar la validez y fiabilidad de estos. “La lectura crítica es[…]
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La actividad física y la alimentación son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable. En este artículo nos centraremos en la importancia del ejercicio físico y la actividad física[…]
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Una reciente revisión (2016) titulada «A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials on the effects of magnesium supplementation on insulin sensitivity and glucose control» ha concluído que la[…]
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Y hemos hablado en diversas ocasiones de los beneficios que aportan los vegetales a nuestra salud en diversas ocasiones, especialmente las frutas y las verduras. Y de manera más significativa[…]
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Qué mejor para empezar la semana que con un plato sabroso, saludable y típico de nuestra geografía como son las legumbres. Llevo indeciso una semana, dubitativo entre lentejas o alubias,[…]
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La obesidad es un problema de salud pública, debido a su morbilidad y prevalencia muy alta en diversos países que se ve en niños y adultos por igual. A nivel[…]
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El siguiente artículo es un resumen de la revisión publicada recientemente en BMJ titulado: «Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality:[…]
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