Trabaja activamente y pon todo tu empeño en conseguir tus objetivos de salud.

Tu mente es tu mejor aliado. Contrólala.

Hoy es el último día del año, y ya se acercan junto con la cena de Nochevieja y las uvas, los nuevos propósitos de año nuevo, genial, pero:

¿Y si este año trabajamos de forma activa también nuestra mente para conseguirlos?

Está genial querer dejar de fumar, comenzar a entrenar en serio en el gimnasio, proponernos bajar esos kilos que nos sobran desde hace años…

Pero si ya nos lo hemos propuesto otros años y no nos ha dado resultado, ¿qué te hace pensar que este año es el bueno?

Quizá tengamos que trabajar activamente para conseguirlo, física y mentalmente.

Os propongo una lectura de Fitness Revolucionario interesante: domina tu mente para controlar tu cuerpo, y por qué tu cerebro es un potente esteroide.

Quizá necesitas asesoramiento para establecer unos objetivos realistas, adecuados, de manera progresiva para aumentar las posibilidades de éxito, y puede que necesites la ayuda de un profesional de la Actividad física o de la alimentación, la nutrición y la dietética. Pero una vez tengas establecidos y claros los objetivos, tienes que poner todas tus neuronas y tus fibras musculares a trabajar para conseguirlo.

Os animo a proponer ideas para próximos vídeos o entradas.

Si personalmente puedo ayudaros en algo,

estaré encantado de aportar un granito de arena.

 

Y recuerda, tu mente será posiblemente tu mejor aliado.

Querer es poder. Y tener claro porqué quieres conseguir tu objetivo te va a orientar a trabajar en la dirección adecuada.

¡Mis mejores deseos para este 2018, y que la Salud os acompañe!