Seminario de Halterofilia y Nutrición Deportiva

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El próximo 2 de Febrero tendrá lugar en el Club deportivo Monkeybox de Albacete

Contenido del seminario:

De 09:00 a 10:30 NUTRICIÓN por Luis Aguilar.


– Nutrición y alimentación saludable.
– Alimentación en deportistas.
– Ayudas Ergogénicas.
– Suplementación deportiva.

——–DESCANSO 45 min——–

De 11:15 a 14:00 HALTEROFILIA – TEÓRICO-PRÁCTICO.


Por: David Micol e Ismael Oliver.
# Snatch:
– Agarre.
– Posición de inicio.
– 1º y 2º Pull
– Power Position.
– Pull
– Entrada
– Fallos comunes y correcciones.

16:00 a 19:00
# Clean and Jerk
– Agarre.
– Posición de inicio.
– 1º y 2º Pull
– Power Position.
– Pull
– Entrada
– Regrip
– Fallos comunes y correcciones.

# DIP, JERK DIP, JERK DRIVE
– Posición
– Rodillas
– Distribución de caderas
– Sentadilla Frontal.
– Extensión 
– Entrada.
– Fallos comunes y correcciones.

-Programación básica de halterofilia y entrenamiento concurrente para competidores de CrossFit.

19:00 A 20:00 «Test de Lactato» por Alejandro Oliver.
Prueba de esfuerzo, realizada por nuestro test de lactato, donde podremos observar nuestros diversos umbrales.


Email para reservas: ismaelfitness @ gmail.com

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