¿Qué importancia tiene realizar una correcta planificación de ejercicio? La mayoría de recomendaciones para la actividad física en población general coinciden en aconsejar al menos 30 minutos de actividad moderada(1).[…]
Leer másÚltimas entradas
Hacia una calidad de vida: saludable
Todos queremos calidad de vida, y gozar de un buen estado de salud es imprescindible, pero ¿qué más esconde el concepto calidad de vida? “Noble concepto el de calidad de[…]
Leer másAlimentación, nutrición y dieta
¿Qué diferencias hay entre la alimentación, la nutrición y la dieta? ¿Qué significa cada concepto? La alimentación es el proceso por el cual ingerimos alimentos, es educable, puesto que[…]
Leer másMecanismos de los omega 3 en la prevención del riesgo cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte prematura en Europa. Unos adecuados hábitos de salud son importantes para prevenir y tratar estas ECV, que ocasionan además de[…]
Leer másOligoelementos, elementos traza y salud cardiovascular
Los elementos traza son aquellos que se encuentran en nuestro organismo en proporción menor a 0.01%. Su proporción en nuestro organismo guarda un margen estrecho para que no aparezcan patologías[…]
Leer másEsteroles vegetales para adultos con hipercolesterolemia
Este artículo es una traducción resumida del artículo “Esteroles vegetales para adultos con hipercolesterolemia tratados con o sin fármacos (estatinas).” Publicado en el volumen 19 de la Revista Española de[…]
Leer más9 Estrategias para mantener un peso deseable
¿Qué estrategias nos pueden ayudar a mantener un peso saludable? La teoría es aparentemente sencilla, el aumento de peso viene determinado por un exceso de energía y/o un gasto energético[…]
Leer másCoaching nutricional y sanidad pública
¿Te imaginas que el médico te pudiera derivar a un dietista especializado en coaching para mejorar tu alimentación y tus hábitos? La educación nutricional es la herramienta para conseguir cambios[…]
Leer másCambio de políticas saludables
Nuestro país tiene todavía políticas obsoletas y que van en contra de mantener un buen estado de salud, activo, una alimentación sana que propicie un buen estilo de vida. […]
Leer másVendedores de humo y otras dietas
Dietas milagro y dietas de moda que no cumplen sus promesas y perjudican tu salud y la de los que están a tu alrededor Hoy en día la preocupación[…]
Leer más