seducir en profesiones sanitarias

Dieta, alimentación y hábitos saludables

Compartir

Tenemos nuevo vídeo en el canal con recomendaciones alimentarias saludables

Algunos de los consejos más frecuentes que recomiendo en mis consultas de Nutrición y dietética.

Estrategias interesantes para escoger alimentos saludables, así como evitar el consumo de alimentos perjudiciales para la salud.

Resumimos algunas de las recomendaciones

Escoger preferentemente alimentos de origen vegetal:

  • Cereales integrales como el arroz, el trigo, la avena…

  • Escoger grasa de calidad como aceite de oliva, frutos secos, aguacate…

  • Evitar aquellos con azúcares añadidos y ultraprocesados, aunque sean vegetales

Y por otro lado, evitar consumir alimentos menos saludables:

Espero que os haya gustado el vídeo, y que os ayude a comprometeros con un estilo de vida más saludable.

3 comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *