Los elementos traza son aquellos que se encuentran en nuestro organismo en proporción menor a 0.01%. Su proporción en nuestro organismo guarda un margen estrecho para que no aparezcan patologías[…]
Leer másCategoría: Salud Cardiovascular
La Salud Cardiovascular es aquella que nos aleja de las enfermedades cardiovasculares.
Según la OMS:
- la cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco;
- las enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro;
- las arteriopatías periféricas: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores;
- la cardiopatía reumática: lesiones del músculo cardiaco y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por bacterias denominadas estreptococos;
- las cardiopatías congénitas: malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento; y
- las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.
Y algunas de las estrategias para prevenirlas son:
- políticas integrales de control del tabaco;
- impuestos para reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de grasas, azúcar y sal;
- construcción de vías peatonales y carriles para bicicletas con el fin de promover la actividad física;
- estrategias para reducir el consumo nocivo de alcohol;
- suministro de comidas saludables en los comedores escolares.
Esteroles vegetales para adultos con hipercolesterolemia
Este artículo es una traducción resumida del artículo “Esteroles vegetales para adultos con hipercolesterolemia tratados con o sin fármacos (estatinas).” Publicado en el volumen 19 de la Revista Española de[…]
Leer más9 Estrategias para mantener un peso deseable
¿Qué estrategias nos pueden ayudar a mantener un peso saludable? La teoría es aparentemente sencilla, el aumento de peso viene determinado por un exceso de energía y/o un gasto energético[…]
Leer másCambio de políticas saludables
Nuestro país tiene todavía políticas obsoletas y que van en contra de mantener un buen estado de salud, activo, una alimentación sana que propicie un buen estilo de vida. […]
Leer másHábitos deportivos saludables y pautas alimentarias
El ejercicio y la actividad física suponen una herramienta clave para mantener un buen estado de salud. Además de realizar el ejercicio físico siempre en las condiciones óptimas, veremos algunas[…]
Leer másDieta Mediterránea en España
La Dieta Mediterránea es un concepto y una realidad cultural, social, territorial, medioambiental y que hemos heredado durante generaciones. En el Mediterráneo los alimentos no son meramentes nutrientes… “no nos[…]
Leer másObesidad y ejercicio
Una de las principales exigencias de la sociedad hacia los Dietistas-Nutricionistas, es el control y el tratamiento de la obesidad. Con motivo de la reciente celebración del día mundial[…]
Leer másGalletas
Estos tiempos que corren, son igual o más peligrosos los alimentos insanos que los saludables. Últimamente está aumentando trágicamente el consumo de alimentos deletéreos en detrimento de frutas, verduras y[…]
Leer másFrutas y verduras: segundo asalto
La importancia de la fruta y la verdura es enorme en nuestra alimentación, pues nos proporcionan gran cantidad de minerales y vitaminas, esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.[…]
Leer másEntrenamiento de fuerza al aire libre
Consideraciones para realizar un entrenamiento de fuerza o musculación al aire libre Hay mucha gente que al hablarle de entrenamiento de fuerza o musculación lo asocian directamente a un[…]
Leer más